Et si votre respiration pouvait changer votre vie ?
Transformational Breath® vous ouvre à votre plein potentiel :
Physique, Mental, Emotionnel et Spirituel.
La respiration consciente : une clé pour la gestion du stress et de l'anxiété
Une pratique respiratoire puissante et complète
En tant que jeune enfant nous vivons nos émotions sans être capable de les mentaliser. Nous revivons alors, tout au long de notre vie, sous différentes formes, et sans même en avoir conscience des schémas répétitifs qui réveillent ces émotions inconfortables car elles n'ont pu être intégrées.
Transformational Breath, en agissant sur le plan physique, mental, émotionnel voir spirituel vise à libérer ces émotions enfouies dans notre inconscient.
Transformational Breath® est une pratique respiratoire diaphragmatique consciente et connectée à la fois simple mais très puissante.
Parmi les diverses pratiques de Breathwork, Transformational Breath® est probablement la méthode la plus complète.
Une séance comporte 3 étapes :
- Le coaching : Il permet de définir une intention sur un point particulier que l'on souhaite voir évoluer dans sa vie.
- La pratique respiratoire : elle combine différentes dimensions tels que des points d’acupression, accompagnées d'affirmations ainsi que la pratique de sons et mouvements qui viennent soutenir le processus de libération.
- La phase de restitution pour débriefer sur la séance
Tout ce processus fait de Transformational Breath® une pratique de Breathwork incroyablement puissante qui permet de rétablir un schéma respiratoire plus confortable et ainsi agir sur notre corps physique, émotionnel et mental.
Bienfaits de la respiration transformatrice
"En changeant les modes de respiration, nous pouvons changer nos états émotionnels, notre façon de penser et notre façon d'interagir avec le monde." Dr Patricia Gerbarg.
Transformational breath, ou respiration transformationelle, est une technique de respiration qui vise à améliorer la santé physique, mentale et émotionnelle. Voici quelques-uns des bienfaits souvent associés à cette pratique :
- réduction du stress et de l'anxiété (la respiration profonde, consciente et connectée aide à calmer le système nerveux, ce qui favorise la réduction du stress et de l'anxiété)
- amélioration de la clarté mentale,
- équilibre émotionnel en libérant les émotions et les tensions accumulées,
- augmentation de l'énergie....
Pour d'autres, la respiration transformationnelle est aussi un chemin vers l'exploration de dimensions spirituelles et une connexion plus profonde avec leur être intérieur. Elle favorise une harmonie corps-esprit qui peut favoriser l'éveil spirituel.
